癌症之旅可带来一系列挑战 影响你生活的方方面面正因如此 确定边界帮助你 处理身体 心理和情感健康
以边界保护自身仿佛房子有门屏蔽威胁 心理情感边界保护健康
边界帮助你保持生活平衡并应对情感、压力和人生观设置限值也有助于管理对周围期望值
方法设置边界 并尽最大可能 关照自己 主动处理
- 保护你的能量.学会礼貌地拒绝社会活动邀请或提供,选择对您最有意义的活动并跳过其余活动以保存物理强度
- 有选择地共享信息.设置自定义信息规则需要爱人或护理者了解诊断或治疗的细节对其他人来说 泛泛响应你的福祉 可能帮助你节省情感能量
- 允许自己-免负罪.提醒自己照顾你和你的需求 帮助你减少压力 并应对生活中的挑战
- 查查你自己.重置或加固边界
记住自我护理不自私特别是当您处理 难健康挑战设置并维护边界可帮助管理身体、心理和情感健康,减少压力并提高总体生活质量
金马修斯 MSLMHCC向癌症病人、家属和护理者提供心机咨询支持必威在线体育投注Goshen癌症护理中心.帮助病人提高生活质量并管理与癌症有关的问题,如压力、焦虑和睡眠困难等。